Tabata+dips+chins+pullups
Körde tabata med 24 kg KB idag...
high swing
clean
jerk
squat
x2
vila 2 min
samma igen
Tot 16 minuter...
Tog jävligt bra på flåset idag. Styrkan känns som att den ligger lite latent nu..men den finns där :)
Sen dips enligt 20/10
Chins 5/5/5
Pullups 5/5/5
Vikten är rekordlåg på 92 kg. Mål till sommarn 87 iallafall! Har droppat 3 kg på 4 veckor pga längre förbränning pga tabata och löpträning förmodligen.
Tyvärr har styrketräningen(renare KB pass) tagit lite stryk pga det men styrkan ligger kvar!
Well käka lite nu!
high swing
clean
jerk
squat
x2
vila 2 min
samma igen
Tot 16 minuter...
Tog jävligt bra på flåset idag. Styrkan känns som att den ligger lite latent nu..men den finns där :)
Sen dips enligt 20/10
Chins 5/5/5
Pullups 5/5/5
Vikten är rekordlåg på 92 kg. Mål till sommarn 87 iallafall! Har droppat 3 kg på 4 veckor pga längre förbränning pga tabata och löpträning förmodligen.
Tyvärr har styrketräningen(renare KB pass) tagit lite stryk pga det men styrkan ligger kvar!
Well käka lite nu!
Kommentarer
Trackback