Intervall-löpning 5 km Ursvik
Körde vanliga femman som är rätt så kuperad med Jossan idag. Körde löpa 2 gå raskt . Funkade mkt bättre än 3-1 för min del! Körde iofs lugnare takt och kortare steg.
Nästa steg blir att läsa en bok som svärfar har om löpning och prova på Liljeros tips om framfotalöpning för att släppa smärta i länd.
Känner mig stark och imorrn blir det tabataprogrammet sen tidigare med 24 kg och på torsdag Vanadispass!
KUL!
Nästa steg blir att läsa en bok som svärfar har om löpning och prova på Liljeros tips om framfotalöpning för att släppa smärta i länd.
Känner mig stark och imorrn blir det tabataprogrammet sen tidigare med 24 kg och på torsdag Vanadispass!
KUL!
Kommentarer
Trackback