Pass 9/9
Ah...idag var det tungt, ska vila någon dag nu.
Körde:
2 hands 20 st
en hands 10 på varje
longcycle 10 på varje
en hands 10 på varje
i ett set.
Sen skulle jag ge mig på det igen och tog bara
2 hands 20 st
en hands 8 på varje
longcycle 5 st på varje
enhands 5 på varje
Sen körde jag turish getups, men fet sket sig...HELT
Sen lite skulderövningar...det gick ok.
Sen skulle jag prova jawpress 10 på varje. Det blev 5 på höger och 3 på vänster....
Ska vila, äta och vila...i 2 dagar typ...ska införskaffa en 12kilos också för att få fler reps i seten!
TRÖTT!
//Danne
Körde:
2 hands 20 st
en hands 10 på varje
longcycle 10 på varje
en hands 10 på varje
i ett set.
Sen skulle jag ge mig på det igen och tog bara
2 hands 20 st
en hands 8 på varje
longcycle 5 st på varje
enhands 5 på varje
Sen körde jag turish getups, men fet sket sig...HELT
Sen lite skulderövningar...det gick ok.
Sen skulle jag prova jawpress 10 på varje. Det blev 5 på höger och 3 på vänster....
Ska vila, äta och vila...i 2 dagar typ...ska införskaffa en 12kilos också för att få fler reps i seten!
TRÖTT!
//Danne
Kommentarer
Trackback