Lätt viloträning
Körde ett litet kort pass idag som avslutades med en massa armpump.
10 magrollningar
10 elevated pushups
10 situps med 10 kg tyng
10 armövningar, axlar/triceps...beskriver den sen
10 hinduspushups
vila 40 sek sen samma igen.
Sen gick jag loss med 20 kg kettlebellen och citytränade lite, jag vet, det är inte bra, men det är kul!
Imorgon blir det konditionspass som straff för min fåfänga!
Och på onsdag blir det pullups med mer vila emellan så att musklerna får med nyttblod och syre, jag körde för mkt pump i mina!
10 magrollningar
10 elevated pushups
10 situps med 10 kg tyng
10 armövningar, axlar/triceps...beskriver den sen
10 hinduspushups
vila 40 sek sen samma igen.
Sen gick jag loss med 20 kg kettlebellen och citytränade lite, jag vet, det är inte bra, men det är kul!
Imorgon blir det konditionspass som straff för min fåfänga!
Och på onsdag blir det pullups med mer vila emellan så att musklerna får med nyttblod och syre, jag körde för mkt pump i mina!
Kommentarer
Trackback