Bästa passet hittills! 100 reps per pass!
Där satt den! Äntligen satte jag mitt mål, fan får sätta upp nya mål, nä men målet kan ju bli att orka samma sak igen med andra övningar!
Dagens program:
5 - enhandssvingar v/h
10 - highpulls v/h
5 - 8 med hold v/h
5 - longcycle v/h
5 - enhandssvingar v/h
10 - highpulls v/h
10 - jawpress v/h
100 reps totalt per set!! Körde det med ganska kort vila tre gånger på raken, 300 reps totalt!!!(6000 kg!) Märkte att ju längre set desto mer kommer man in i "flåset" och kan hålla ett högt tempo! Vila imorgon och på torsdag ska jag hem till Dick och testa en 32 kg!
Fick ner träningstiden avsevärt så här också!
Adios laga mat nu!
Tjoho!!!
Dagens program:
5 - enhandssvingar v/h
10 - highpulls v/h
5 - 8 med hold v/h
5 - longcycle v/h
5 - enhandssvingar v/h
10 - highpulls v/h
10 - jawpress v/h
100 reps totalt per set!! Körde det med ganska kort vila tre gånger på raken, 300 reps totalt!!!(6000 kg!) Märkte att ju längre set desto mer kommer man in i "flåset" och kan hålla ett högt tempo! Vila imorgon och på torsdag ska jag hem till Dick och testa en 32 kg!
Fick ner träningstiden avsevärt så här också!
Adios laga mat nu!
Tjoho!!!
Kommentarer
Trackback