Lättare bakispass
Ja, var på Champagnefest igår och är lite seg idag, men kan ju inte baila träningen helt på grund av det.
Så det blev ett kortare pass idag.
Dynamiska passet:
5 - enhandssvingar v/h
10 - highpulls v/h
5 - 8 med hold v/h
5 - longcycle v/h
5 - enhandssvingar v/h
10 - highpulls v/h
10 - jawpress v/h
Det gick grymt tungt idag, fan flåset suger dagen efter alkohol.
Sen körde jag 20 snabba V-ups förljt av 10 tricepspushups(smala med armnågarna rakt bak) på knogarna följt av 15 breda armhävningar med benen på bordet följt av 20 snabba KB-situps(ben och rygg i luften, vrid armarna åt sidorna med kb i dem, får visa på film nån gång). Det var det. Rätt svettig.
Ska lägga upp inlägg om karatepasset imorrn, lägger upp bilder då med!
//Danne
Så det blev ett kortare pass idag.
Dynamiska passet:
5 - enhandssvingar v/h
10 - highpulls v/h
5 - 8 med hold v/h
5 - longcycle v/h
5 - enhandssvingar v/h
10 - highpulls v/h
10 - jawpress v/h
Det gick grymt tungt idag, fan flåset suger dagen efter alkohol.
Sen körde jag 20 snabba V-ups förljt av 10 tricepspushups(smala med armnågarna rakt bak) på knogarna följt av 15 breda armhävningar med benen på bordet följt av 20 snabba KB-situps(ben och rygg i luften, vrid armarna åt sidorna med kb i dem, får visa på film nån gång). Det var det. Rätt svettig.
Ska lägga upp inlägg om karatepasset imorrn, lägger upp bilder då med!
//Danne
Kommentarer
Trackback