Armhävningspass 1 vecka 3
Dagens pass var tungt, kort och bra!
set 1 14rep
set 2 18rep
set 3 14rep
set 4 14rep
set 5 20 rep
80 reps
Sen dips enligt samma shcema men 25 i slutet, totalt 85 alltså!
Därpå 20 pressar med 20 kg KB!
Är lite jultrött!
set 1 14rep
set 2 18rep
set 3 14rep
set 4 14rep
set 5 20 rep
80 reps
Sen dips enligt samma shcema men 25 i slutet, totalt 85 alltså!
Därpå 20 pressar med 20 kg KB!
Är lite jultrött!
Kommentarer
Postat av: Alexander
Tufft armhävningsprogram, ska bli kul att höra om resultaten.
Köpte du förresten någon tävlingskettlebell på Sonnon-seminariet? Isf vad tycker du om den?
God fortsättning!
Trackback