Vanadispass
SJukt bra Vanadispass idag.
Hade ett asbra gäng på 10 pers som körde på hårt.
Avslutade timmen med tabata där jag själv(efter att ha instruerat med 8 kg) körde med 24 kg: sving, clean, press, squat... två cyklar med höger o vänster, vila 2 min o sen samma igen! 16 minuter totalt!
Ska käka som fan nu o vila som fan imorrn innan Kettlebell Foundation på lördag! Var trots allt fjäde träningsdagen på raken idag!
Är för övrigt nere på stadiga 92(detta är alltså morgonvikten...) Efter träning runt 91.4 typ....komemr lätt under 88 innan sommanr kickar igång!
PEace
Hade ett asbra gäng på 10 pers som körde på hårt.
Avslutade timmen med tabata där jag själv(efter att ha instruerat med 8 kg) körde med 24 kg: sving, clean, press, squat... två cyklar med höger o vänster, vila 2 min o sen samma igen! 16 minuter totalt!
Ska käka som fan nu o vila som fan imorrn innan Kettlebell Foundation på lördag! Var trots allt fjäde träningsdagen på raken idag!
Är för övrigt nere på stadiga 92(detta är alltså morgonvikten...) Efter träning runt 91.4 typ....komemr lätt under 88 innan sommanr kickar igång!
PEace
Kommentarer
Trackback